Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska stała się bardzo popularna w ostatnich latach. Przyczynia się ona do poprawy stanu zdrowia oraz ogólnej kondycji organizmu. Ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, otyłość i nowotwory, zostają dzięki niej ograniczone.

Założeniem tej diety jest całkowita eliminacja mięsa, co oznacza także wykluczenie z niej ryb. Dieta
wegetariańska bogata jest w takie produkty jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe, owoce, orzechy, nasiona, ziarna i oleje roślinne. Nie rezygnujemy w niej ze wszystkich produktów odzwierzęcych, zatem znajdziesz w niej także produkty mleczne oraz jaja.