Sport Activ 

Idealna dieta po okresie budowy masy mięśniowej, w którym wart wprowadzić dietę na redukcję. Jest to dieta z wysokim podażem węglowodanów pozwala efektywnie wykorzystać skumulowaną tkankę mięśniową. 

Dieta dla osób aktywnych chcących zredukować tkankę tłuszczową, jest  wysokobiałkowa i wysoko węglowodanowa. Bazuje na produktach będących źródłem pełnowartościowego białka oraz produktach pełnoziarnistych, owocach i warzywach. Jeśli chcesz utrzymać zdrową sylwetkę ciała jednocześnie utrzymując niski poziom tkanki tłuszczowej ta dieta jest właśnie dla Ciebie.

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:

•  Białko 20%

• Tłuszcze 25%

• Węglowodany 55%

Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca jest dedykowana wszystkim osobom, które chcą zdrowo się odżywiać, a tym samym zgubić zbędne kilogramy. Jej celem jest  wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej. Dieta pozwoli schudnąć w sposób zdrowy dla organizmu i bez efektu jo-jo. Nie jest to dieta niedoborowa, a szeroki wachlarz używanych produktów sprawi, że odchudzanie stanie się przyjemnością.Dieta jest bogata w nabiał, chude mięso, warzywa, owoce, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz orzechy. W codziennym menu znajduje się też sporo sałatek, jogurtów, koktajli oraz fit deserów. Dieta odchudzająca, dzięki prawidłowemu doborowi kalorii pozwoli Ci ustabilizować czy zredukować masę ciała. Dzięki niej zyskasz wymarzoną figurę i przestawisz się na zdrowy tryb życia.

Dieta występuje również w wariancie bez ryb

Każda z naszych diet może być skomponowana indywidualnie w zależności od potrzeb klienta pod kątem zawartości białka, tłuszczu oraz węglowodanów.

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:

•  Białko 25%

• Tłuszcze 25%

• Węglowodany 50%

Sport Pro

Dieta dedykowana osobom prowadzącym aktywny tryb życia, niezależnie od rodzaju wysiłku fizycznego. Dla osób ćwiczących zarówno na siłowni, w klubie sportowym czy domowym zaciszu. 

Dieta Sport Pro charakteryzuje się zwiększoną kalorycznością, która zapewni odpowiedni poziom energii organizmowi poddanemu wzmożonemu wysiłkowi. Dzięki wysokiej zawartości białka w każdym z pięciu posiłków dieta Masa idealna jest dla osób regularnie trenujących fizycznie. Zbilansowane połączenie wszystkich niezbędnych makroskładników pozwala osiągać cele treningowe, przyspieszać regenerację powysiłkową, a także zapewni niezbędne mikroskładniki, których potrzebuje organizm do codziennego funkcjonowania. Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Dzięki podaży tylko zdrowych tłuszczy oraz pełnowartościowych węglowodanów mięśnie otrzymują zbilansowaną ilość "paliwa" na czas trwania treningu, a później na regenerację włókien mięśniowych. Kluczem diety jest dostosowanie odpowiedniej kaloryczności do własnej przemiany materii.

 ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:

•  Białko 30%

• Tłuszcze 30%

• Węglowodany 40%

Najlepszy wybór dla cukrzyków, a także osób chorujących na insulinooporność lub takich, które chcą ograniczyć w swojej diecie cukry proste. Jadłospis w diecie  składa się z produktów z niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu ograniczamy cukry proste do minimum. Składniki w naszym menu dobierane są w sposób maksymalnie zmniejszający wahania poziomu glukozy we krwi. Dzięki odpowiedniemu dobraniu kaloryczności w diecie, jesteś w stanie utrzymać równowagę swojego organizmu oraz zredukować masę ciała.

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:

•  Białko 25%

• Tłuszcze 30%

• Węglowodany 45%

Dieta Wegetariańska + ryby

Dieta wegetariańska z rybami to idealny wybór dla wszystkich, chcących zmienić swoje codzienne menu i w przyjemny sposób wyeliminować z diety mięso.

Znajdziesz tu posiłki skomponowane z wysokiej jakości ryb, pełnoziarnistych zbóż, roślin strączkowych, warzyw, owoców oraz różnorodne oleje roślinne. Produkty te dostarczą Ci pełną gamę makro i mikro składników, w tym pełen kompleks niezbędnych aminokwasów, żelazo, witaminy z gr. B oraz kwasy omega 3. Dzięki czemu dostarczysz swojemu organizmowi to co najlepsze. 

Jadłospis jest odpowiednio zbilansowany. Właściwa dawka witamin, składników mineralnych, błonnika i białka sprawi, że będziesz miał energię i siłę do działania. Mało tego, poprawi się stan Twojego zdrowia, a Ty sam poczujesz się dużo lepiej.

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:

•  

•  Białko 20%

• Tłuszcze 30%

• Węglowodany 50%

Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska stałą się bardzo popularna w ostatnich lat. Przyczynia się ona do poprawy stanu zdrowia oraz ogólnej kondycji organizmu. Ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich tak choroby serca, cukrzyca, otyłość i nowotwory, zostaje dzięki niej ograniczone.

Założeniem tej diety jest całkowita eliminacja mięsa, co oznacza także wykluczenie z niej ryb. Dieta wegetariańska bogata jest w takie produkty jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe, owoce, orzechy, nasiona, ziarna i oleje roślinne. Nie rezygnujemy w niej ze wszystkich produktów odzwierzęcych, zatem znajdziesz w niej także produkty mleczne oraz jaja. Podstawą tej diety są produkty obfitujące w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza przemianę materii i daje uczucie sytości. Pamiętaj jednak, że wszystkie diety wegetariańskie wymagają bardziej wnikliwej obserwacji stanu zdrowia i reakcji twojego organizmu

 Jeśli chcesz zrezygnować z mięsa, ale nie wiesz w jaki sposób prawidłowo komponować swoją dietę by była zdrowa – skorzystaj z Naszej pomocy.

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:

•  

•  Białko 15%

• Tłuszcze 35%

• Węglowodany 50%

Dieta Bez Laktozy

Dieta bez laktozy eliminuje laktozę, czyli cukier mleczny. Stworzona jest dla wszystkich, którzy cierpią na nietolerancję laktozy, która jest jedną z najczęściej spotykanych nietolerancji pokarmowych. Dieta bez laktozy pozwoli cieszyć się smakiem pełnowartościowych dań oraz uniknąć nieprzyjemnych objawów takich jak wzdęcia, czy bóle brzucha. Zwykle objawy te ustępują, gdy wyeliminujemy z naszej diety cukier  mleczny. W naszym menu jako zamiennik standardowych produktów laktozowych, stosujemy przede wszystkim nabiał bez laktozy (np. jogurt bez laktozy, mleko bez laktozy) oraz roślinne zamienniki nabiału (np. mleko kokosowe lub sojowe). W ten sposób dbamy o odpowiedni podaż wapnia oraz białka w diecie. Prawidłowo zbilansowane posiłki wspomagają walkę z przypadłością zdrowotną, pozwalają zadbać o zdrowie i przyczyniają się do lepszego samopoczucia.

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:

•  Białko 25%

• Tłuszcze 25%

• Węglowodany 50%